۱۰۰۰ مطلب در مرداد ۱۳۹۸ ثبت شده است

دو برادر متهمان قتل شریک به‌دلیل اختلاف مالی

دو برادر متهمان قتل شریک به‌دلیل اختلاف مالیبه گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،   این دو برادر یک سال قبل مهندسی جوان را در یک روستا به قتل رساندند و سپس با تهدید نگهبان قصد ساکت‌کردن او را داشتنند که موفق نشدند.

یک سال قبل نگهبان یک معدن به مأموران گفت: مهندس جوانی که در معدن کار می‌کرد کشته شده است. این مرد گفت: دو برادر که شریک این مهندس بودند، به معدن آمدند و او را به قتل رساندند.

وقتی پلیس به محل رفت، با جسد غرق در خون مهندس جوان روبه‌رو شد. مرد نگهبان گفت: ساعاتی قبل دو برادر که شریک مهندس بودند، به اینجا آمدند. آن‌ها با هم اختلاف داشتند، اما مهندس گفته بود من آن‌ها را به داخل راه بدهم. بعد از اینکه داخل رفتند صدای شلیک گلوله آمد و من هم بلافاصله خودم را به جایی که مهندس بود، رساندم و دیدم جسد او روی زمین افتاده است. دو برادر به من گفتند اگر بخواهی پلیس را خبر کنی، حتما تو را می‌کشیم. من قول دادم چیزی به پلیس نگویم، اما وقتی رفتند، با مأموران تماس گرفتم و ماجرا را اطلاع دادم.

با توجه به این گفته‌ها بود که دو برادر شناسایی و دستگیر شدند. آن‌ها بعد از بازداشت به قتل اعتراف کردند. برادر بزرگ‌تر که گلوله‌ها را به مهندس جوان شلیک کرده بود، گفت: مقتول تحصیلاتی در رشته معدن داشت و یک معدن هم پیدا کرده بود که مس استخراج کند. او به ما پیشنهاد شراکت داد؛ ما هم روی معدن سرمایه‌گذاری کردیم، اما همین که کارش گرفت به ما گفت: بروید؛ او نه پولمان را می‌داد و نه سودش را. بعد از اینکه او را راضی کردیم، اصل پول را پرداخت کرد، اما سود ما از معدن را نمی‌داد و سر این موضوع با هم اختلاف داشتیم. از آنجایی که مدرکی هم برای اثبات حرفمان نداشتیم، تصمیم گرفتیم به‌زور پولمان را بگیریم. روز حادثه من سلاح داشتم و فکر کردم بهتر است با اسلحه او را تهدید کنم، اما نمی‌دانم چه شد که گلوله‌ها شلیک شد و به او برخورد کرد و جانش را از دست داد. البته برادرم هم چند ضربه با چاقو به او زد.

متهمان بعد از صدور کیفرخواست برای رسیدگی به پرونده‌شان به دادگاه کیفری استان تهران معرفی شدند. قرار بود متهمان دیروز در شعبه ۱۰ محاکمه شوند که به دلیل حاضرنبودن همه اولیای دم رسیدگی به بعد موکول شد. به این ترتیب دو برادر به‌زودی پای میز محاکمه می‌روند.

منبع:شرق

انتهای پیام/

منبع : باشگاه خبرنگاران جوان | " جذاب ترین " نقشی در تولید محتوای این مطلب ندارد، مطلب منتشر شده با ذکر منبع می باشد.
۰۹ مرداد ۹۸ ، ۰۴:۳۱
مدیر سایت

رژیمی مناسب برای افراد مبتلا به التهاب مفاصل

رژیمی مناسب برای افراد مبتلا به التهاب مفاصلبه گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، رژیم ضدالتهابی، مداخله‌ای موثر برای التیام استئو آرتریت یا ورم مفاصل است. طبق این رژیم به بیماران توصیه می‌شود مصرف میوه و سبزی به خصوص رنگ‌های تیره، زرد و نارنجی، غلات کامل، روغن‌های حاوی امگا ۳ همچون روغن زیتون، گردو، دانه‌های کدوتنبل، مرغ و ماهی‌های چرب آب‌های سرد نظیر سالمون، ساردین و ادویه‌هایی مانند زنجبیل، زردچوبه، رزماری را افزایش دهند.

در مقابل باید مصرف سیب زمینی و پیاز به دلیل مواد ایجاد کننده التهاب، تخم مرغ، گوشت قرمز، فست فود‌ها، غذا‌های کنسروی، شکر، قند و مواد غذایی حاوی شکر، کربوهیدرات‌های ساده مثل نان سفید، برنج سفید و لبنیات پرچرب را تا حد امکان محدود کنند.

باید توجه داشت استفاده از مکمل‌هایی همچون کندرویتین سولفات و گلوکز آمین هم مفید است و نتایج تحقیقات زیادی تاثیرسودمندی آن‌ها را اثبات کرده است البته این مکمل‌ها باید با توجه به شرایط فرد توسط پزشک تجویز شود.

این بیماری یک بیماری التهابی است بنابراین مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان مثل میوه و سبزی‌های رنگی با رنگ قرمز، نارنجی و زرد برای مقابله با افزایش رادیکال‌های آزاد بسیار کمک کننده خواهد بود همچنین به دلیل دریافت ناکافی کلسیم و ویتامین D این بیماران با کمبود آن‌ها روبه رو هستند بنابراین باید مکمل کلسیم و ویتامین D را به صورت روزانه مصرف کنند.

همیشه وزن خود را در حد مطلوب نگه دارید تا از بیماری‌های ناشی از اضافه وزن و چاقی مثل بیماری‌های مفصلی و قلبی و عروقی در امان بمانید.

منبع: خراسان

انتهای پیام/

منبع : باشگاه خبرنگاران جوان | " جذاب ترین " نقشی در تولید محتوای این مطلب ندارد، مطلب منتشر شده با ذکر منبع می باشد.
۰۹ مرداد ۹۸ ، ۰۴:۳۱
مدیر سایت

غذایمان را در چه قابلمه‌ای بپزیم بهتر است؟

قابلمه چدن بهتر است یا تفلون؟به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، تعویض سرویس قابلمه یکی از انتخاب‌های اجتناب ناپذیر برای هر خانه‌ای است. تنوع در طرح و رنگ این ظرف‌ها از یک سو و ویژگی‌های مرتبط با سلامت هر یک از سویی دیگر، تصمیم گیری نهایی را سخت می‌کنند. در این مطلب سعی می‌شود با مرور خصوصیات انواع قابلمه ها، به شما بگوییم چه غذایی را در چه قابلمه‌ای بپزید تا هم سالم بمانید و هم غذایتان به بهترین نحو پخته شود.

چدن

چدن‌ها مناسب پخت طولانی مدت با دمای متوسط هستند و اگر فاقد آلومینیوم باشند، برای پخت و پز مناسب محسوب می‌شوند. ظرف‌های چدنی برای تفت دادن، برشته، تنوری و سرخ کردن، مناسب هستند. این ظرف‌ها از آلیاژی ساخته شده اند که شامل آهن و کربن است. اگر به مدت طولانی از این قابلمه‌ها استفاده شود شاید خطر‌هایی به همراه داشته باشد. به هر حال، در مقایسه با قابلمه‌های تفلون انتخاب مناسب‌تری است، اما در مقایسه با قابلمه‌های استیل، آلومینیومی و پیرکس از سلامت پایین تری برخوردار است.

استیل

این قابلمه‌ها بیشتر برای پخت انواع خورش و غذا‌های آب دار مناسب اند. برای تفت دادن با حرارت بالا، سرخ کردن در روغن، تفت‌آب‌پزی و درست کردن سس می‌توانید روی آن‌ها حساب کنید. مصرف کنندگان با خیال راحت و بدون نگرانی از بابت ورود املاح و ترکیبات شیمیایی به درون غذا، از این قابلمه‌ها استفاده کنند.

تفلون

این ظرف‌ها برای پختن موادی مانند ماهی، تخم‌مرغ و کرپ‌ها مناسب هستند. اگر قرار است آرام‌پزی انجام شود، تفلون بهترین گزینه به شمار می‌آید. بعد از ایجاد خراش‌هایی هر چند کوچک، از پختن غذا در قابلمه‌های تفلون خودداری کنید، چون از راه این خراشیدگی املاح شیمیایی به غذا وارد می‌شود و مشکلاتی ایجاد می‌کند و حتی می‌توانند سرطان زا باشد.

آلومینیوم

بهتر است از ظرف‌های آلومینیومی برای سرخ کردن غذا و نگهداری روغن استفاده نشود. زیرا نمک به کار رفته در غذا باعث تخریب این ظرف‌ها و نفوذ آلومینیوم به درون روغن می‌شود که مسمومیت‌زاست.

شیشه (پیرکس)

از ظرف‌های شیشه‌ای می‌توان برای یخ زدایی، پخت و پز در فر، ماکروفر، طبخ گوشت، کیک، پودینگ و کلوچه استفاده کرد. آن‌ها در دسته ظرف‌های سالم قرارمی گیرند و استفاده از آن‌ها برای سلامتی ما خطری ندارد و هیچ گونه ماده شیمیایی از راه پیرکس‌های مقاوم وارد بدن نمی‌شود.

سرامیک

به طور کلی این قابلمه‌ها برای پخت و پز مواد غذایی با شعله کم مناسب هستند. اگر قصد آرام‌پز کردن گوشت‌ها و پختن کلوچه‌ها و گراتن را دارید، پیشنهاد ما ظرف‌های سرامیکی است. سرامیک، پوششی است که در برابر سایش و حرارت، بسیار مقاوم است؛ در نتیجه از بهداشت و سلامتی خوبی برخوردار است، اما این موضوع را نباید نادیده گرفت که پوشش سرامیکی پس از مدتی استفاده، نچسب بودن اش به مرور کم و کمتر می‌شود. به عقیده کارشناسان، این ظرف‌ها نسبت به دیگر جنس‌ها برتری دارند.

تابه و قابلمه‌های مسی برای بیشتر کار‌ها مناسب هستند و از آن‌ها می‌توان برای آب‌پز و بخارپز کردن، تفت دادن و تفت‌آب دادن استفاده کرد. هر چند به دلیل مشکل ورود املاح مس بهتر است به طور مداوم و طولانی مدتی از آن‌ها استفاده نشود.

منبع: روزنامه خراسان

انتهای پیام/

قابلمه چدن بهتر است یا تفلون؟

منبع : باشگاه خبرنگاران جوان | " جذاب ترین " نقشی در تولید محتوای این مطلب ندارد، مطلب منتشر شده با ذکر منبع می باشد.
۰۹ مرداد ۹۸ ، ۰۴:۳۱
مدیر سایت

شایع‌ترین دلایل عوض شدن رنگ چشم‌‎ها

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، آیا می‌دانستید با این که اکثر نوزادان با چشم‌های قهوه‌ای متولد می‌شوند، رنگ چشم آن‌ها می‌تواند تا پایان سال اول به رنگ آبی، سبز، قهوه‌ای، فندقی یا خاکستری تغییر کند؟ این به وسیله‌ی پروتئینی به نام ملانین که در عنبیه وجود دارد و رنگ پوست را هم تعیین می‌کند، مشخص می‌شود.

تغییر عمدی رنگ چشم توسط برخی افراد با جراحی زیبایی یا به طور موقت با لنز شایع است؛ اما تغییر رنگ طبیعی چشم‌ها می‌تواند ناشی از برخی بیماری‌های زمینه‌ای یا مسائل بهداشتی باشد، به همین دلیل مهم است که در مورد آن با دکتر مشورت کنید، به ویژه اگر علائمی همچون چشم‌درد، قرمزی، تاری و یا محدودیت دید را تجربه کنید.

شایع‌ترین دلایل عوض شدن رنگ چشم‌‎ها

در اینجا برخی از شایع‌ترین دلایلی که ممکن است رنگ چشمتان را تغییر دهد آورده‌ایم.

۱- رنگ چشم زمان تولد

تغییر رنگ چشم نوزاد، لزوماً نشان‌دهنده‌ی یک مشکل نیست، اما خوب است که دلیل آن را بدانید. همان‌طور که ذکر شد، ملانین که توسط سلول‌های خاصی به نام ملانوسیت تولید می‌شود، مسئول تعیین رنگ چشم‌هاست و تنها زمانی که در معرض نور قرار می‌گیرند، رنگ واقعی خود را نشان می‌دهند؛ درست مانند زمانی که پوست وقتی زیر نور خورشید قرار می‌گیرد، تیره می‌شود. اکثر نوزادان، بدون در نظر گرفتن نژاد، با چشم‌های قهوه‌ای متولد می‌شوند، هرچند برخی از نوزادان قفقازی هنگام تولد چشم‌های آبی یا خاکستری دارند.

ملانوسیت‌های چشم‌های نوزادان هرگز در معرض نور قرار نگرفته‌اند، بنابراین به طور کامل فعال نشده‌اند. از آنجایی که ملانوسیت‌ها در طول سال اول زندگی به وسیله نور فعال می‌شوند، ممکن است رنگ چشم نوزاد هم تغییر کند. به طور معمول، این به معنای تبدیل رنگ آبی/خاکستری (ملانین کم) به فندقی/سبز (ملانین متوسط) یا به قهوه‌ای (ملانین بالا) است.

۲- دو رنگی چشم یا هتروکرومیا

فرد مبتلا به هتروکرومیا یا ناهم‌رنگی عنبیه، جذاب و دیدنی است؛ زیرا این شرایط باعث می‌شود فرد دو (یا بیشتر) رنگ متفاوت در چشم‌هایش داشته باشد. ناهم‌رنگی عنبیه یک شرایط بی‌خطر است که می‌تواند مادرزادی و یا ناشی از جراحی یا بیماری باشد.
این تفاوت رنگ حتی می‌تواند در یک چشم باشد مثلاً نیمی از چشم چپتان آبی باشد و نیم دیگر آن قهوه‌ای!

۳- سندرم فوکس یووئیت

"یووئیت هتروکرومی فوکس"/"ایریدوسیکلیت هتروکرومی فوکس" که بیشتر به نام "سندروم یووئیت فوکس" شناخته می‌شود، وضعیت دیگری است که فرد دارای دو رنگ چشم متفاوت است؛ اما برخلاف هتروکرومی، در اینجا یک چشم آسیب دیده است و کاملاً بی‌خطر نیست. در حقیقت، این عارضه می‌تواند باعث ایجاد التهاب در یووآ (ناحیه‌ای در وسط چشم) شود.
این عارضه به طور معمول منجر به روشن شدن عنبیه چشم آسیب دیده می‌شود، اگرچه در بعضی موارد هم این حالت ممکن است سبب تیره شدن عنبیه شود، ولی به هر حال نتیجه‌ی نهایی تفاوت رنگ بین دو چشم یا هتروکرومی است.
تغییر رنگ چشم یکی از اولین علائم بیماری است و احتمال ابتلا به کاتاراکت (آب مروارید) یا گلوکوم (آب سیاه) در افراد مبتلا به این مشکل بیشتر است.

۴- گلوکوم رنگ‌دانه‌ای

گلوکوم واژه‌ی گسترده‌ای است که در آن شرایط مختلف چشمی عصب بینایی را تحت تأثیر قرار می‌دهد و می‌تواند کاملاً جدی باشد. این بیماری چشمی به دلیل تجمع مایعی که در داخل و خارج محفظه‌ی کوچکی در جلوی چشم در جریان است، به وجود می‌آید که می‌تواند منجر به کم شدن بینایی و حتی کوری شود.
حرکت مایع در داخل و خارج این محفظه موجب تغذیه‌ی بافت آن قسمت می‌شود. این مایع از طریق یک شبکه مشبک اسفنجی از چشم خارج می‌شود.

شکل دیگری از گلوکوم، که به‌عنوان گلوکوم رنگ‌دانه‌ای شناخته می‌شود، زمانی رخ می‌دهد که سندرم پراکندگی رنگ‌دانه در یک فرد پیشرفت می‌کند. با این که علائم این دو سندروم مشابه هستند، دومی می‌تواند موجب از دست دادن دید محیطی شود، بدین معنا که بیمار به سختی می‌تواند آنچه خارج از سمت چشم‌هایش است را ببیند یعنی دید مرکزی و تونلی پیدا می‌کند.
در گلوکوم رنگ‌دانه‌ای، این گرانول‌های رنگ‌دانه از جریان معمول مایع از جلوی چشم جلوگیری می‌کنند. این باعث گلوکوم می‌شود، در حالی که افزایش فشار در چشم می‌تواند منجر به از دست دادن بینایی شود، پراکندگی رنگ‌دانه عنبیه می‌تواند تغییرات رنگ چشم را ایجاد کند و اگر دو چشم به صورت نابرابر تحت تأثیر قرار بگیرند، ممکن است رنگ دو چشم متفاوت شود.

فرد مبتلا به هتروکرومیا یا ناهم‌رنگی عنبیه، جذاب و دیدنی است؛ زیرا این شرایط باعث می‌شود فرد دو (یا بیشتر) رنگ متفاوت در چشم‌هایش داشته باشد. ناهم‌رنگی عنبیه یک شرایط بی‌خطر است که می‌تواند مادرزادی و یا ناشی از جراحی یا بیماری باشد

۵- سندرم هورنر

سندرم هورنر به علت اختلال در مسیر‌های عصبی که از مغز به چهره و چشم می‌رود ایجاد می‌شود و در نتیجه‌ی دیگر مسائل بهداشتی مانند سکته مغزی، تومور یا آسیب نخاعی گسترش می‌یابد.
علائمی که ممکن است در نتیجه‌ی سندرم هورنر ایجاد شود عبارت‌اند از افتادگی پلک‌ها، اندازه مردمک کوچک‌تر، و تعریق کمتر در طرفی از صورت که آسیب دیده است. این وضعیت به احتمال زیاد سبب تغییر رنگ چشم در کودکان کمتر از یک سال می‌شود، اما در بعضی موارد ممکن است در بزرگسالان نیز رخ دهد.

۶- تومور‌های عنبیه‌ی چشم

با این که بعید به نظر می‌رسد، اما عنبیه چشم نیز می‌تواند با تومور‌هایی که درست در زیر آن رشد می‌کنند، تحت تأثیر سرطان قرار بگیرد. بیشتر تومور‌های عنبیه کیست یا رشد رنگ‌دانه (مانند مول) هستند، اما برخی از آن‌ها ملانوم بدخیم (نوعی سرطان مهاجم و تهدیدکننده زندگی) هستند.

این وضعیتی است که اغلب با هیچ علامت دیگری وجود ندارد، هرچند گاهی اوقات تغییرات ظاهری چشم نیز دیده می‌شود. به طوری که لکه‌های ضخیم و رنگی به نام nevi می‌توانند تغییر کنند و بزرگ‌تر شوند و یا مردمک چشم را به سمت خودشان بکشانند.
اگر مشکوک به تومور چشم هستید، ضروری است که بلافاصله با یک متخصص مشورت کنید. پزشک شما قادر خواهد بود وخامت اوضاع را تعیین کرده و گزینه‌های لازم برای درمان که ممکن است شامل پرتودرمانی یا جراحی باشد را تعیین کند.

۷- اثر جانبی دارو‌ها

شما ممکن است قبلاً هم متوجه شده باشید که بعضی از دارو‌های تجویز شده برای درمان برخی بیماری‌ها لیستی از عوارض جانبی را هم ارائه می‌دهند؛ اما آیا می‌دانستید که یکی از آن‌ها ممکن است تغییراتی در رنگ چشم باشد؟ دارو‌های تجویزشده برای برخی شرایط چشمی مانند گلوکوم (آب سیاه) یکی از آن‌هاست.
علاوه بر این چندین داروی دیگر نیز وجود دارد که باعث تغییر رنگ موقت یا دائمی چشم می‌شوند مانند قطره‌های لاتینوپروست (زالتان) و بیماتوپروست (لومیگان) که برای کاهش فشار داخل چشم در بیماران مبتلا به آب سیاه و همچنین قطره‌ی لاتیس که برای رشد و تقویت مژه در پلک بالایی چشم به منظور زیبایی تجویز می‌شود.

۸- علل مرتبط با سن

اگرچه بسیار نادر است، اما رنگ چشم برخی افراد حتی پس از تولد نیز تغییر می‌کند. مطالعه‌ای که در سال ۱۹۹۷ در مجله‌ی Ophthalmology منتشر شد نشان داد ۱۰ تا ۱۵ درصد کودکان سفیدپوست بعد از ۶ سالگی و در اوایل بزرگسالی تغییرات نامحسوسی را در رنگ چشمانشان تجربه می‌کنند.
اما طبق محققان، این مسئله احتمالاً تنها در افرادی که دارای ژنتیک خاصی هستند رخ می‌دهد، بنابراین این امر می‌تواند یک ویژگی باشد که از طریق تاریخچه نسلی به نسل بعد منتقل شده است. محققان همچنین می‌گویند که افراد دارای چشم‌های روشن‌تر بیشتر احتمال دارد تغییراتی را در رنگ چشمشان در مقایسه با افرادی که دارای عنبیه‌های تیره‌تری هستند، مشاهده کنند.

۹- قرار گرفتن در معرض نور خورشید

تولید ملانین را می‌توان از طریق تابش خورشید فعال کرد، به این معنی که قرار گرفتن در معرض تابش طولانی‌مدت نور خورشید می‌تواند چشم شما را تیره‌تر کند.

۱۰- سایر توضیحات احتمالی

اگر نمی‌توانید به یکی از دلایلی که در بالا اشاره شد علت تغییر رنگ چشم خود را پیدا کنید، این امر می‌تواند به علت آسیب‌های احتمالی به چشم، آلرژی‌ها، مشکلات کبدی و یا حتی سرطان باشد.
قرمز شدن سفیدی چشم‌ها، همراه با خارش و خشکی آن‌ها می‌تواند نشانه‌ای از یک حساسیت یا آلرژی ناشناخته باشد. در عوض، اگر سفیدی چشمتان زردرنگ شود، می‌تواند نشان‌دهنده‌ی یک مشکل جدی مانند بیماری کبد باشد و تغییر تنها در یک چشم می‌تواند در نتیجه‌ی ملانومای عنبیه باشد.

برخی از علل تغییر رنگ چشم‌ها به عنبیه ربطی ندارد؛ مانند قوس پیری (Arcus senilis) که یک حلقه‌ی آبی محو یا سفید بر روی قرنیه است که از یک ماده طبیعی لیپیدی تشکیل شده است. این حلقه با افزایش سن به وجود می‌آید و معمولاً بی‌ضرر است. یا Keyser Fleischer (کایزر فلاشر) که یک حلقه‌ی سبز/نارنجی در قرنیه است که در بیماری ویلسون که ناشی از افزایش مس در بدن است، دیده می‌شود. این مورد بسیار نادر است و نیاز به درمان پزشکی دارد. هایفما (Hyphema) یا وجود خون در چشم نیز معمولاً در اثر آسیب یا بعد از جراحی اتفاق می‌افتد.

منبع: تبیان

انتهای پیام/

دلایلی که رنگ چشم‌ها را تغییر می‌دهند

منبع : باشگاه خبرنگاران جوان | " جذاب ترین " نقشی در تولید محتوای این مطلب ندارد، مطلب منتشر شده با ذکر منبع می باشد.
۰۹ مرداد ۹۸ ، ۰۴:۳۱
مدیر سایت

نوشیدنی های معجزه گری که شما را جوان نگه می دارد!

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  پیری امری اجتناب ناپذیر است و بروز نشانه‌هایی مثل سفیدی و ریزش مو‌ها و چروک شدن پوست را به دنبال دارد. ما نمی‌توانیم جلوی پیر شدن خود را بگیریم، اما می‌توانیم کاری کنیم که نشانه‌های آن دیرتر بروز پیدا کنند. اما این کار چگونه امکان پذیر می‌شود؟ داشتن یک سبک زندگی سالم و رژیم غذایی حساب شده می‌تواند به این کار کمک کند. 

نوشیدنی های معجزه گری که شما را جوان نگه می دارد!

۱- قهوه

تحقیقات جدید نشان می‌دهد کافئین از بدن در برابر التهاب مزمن محافظت می‌کند، یعنی همان مشکل رایجی که با بالا رفتن به آن گرفتار می‌شویم. به علاوه، مصرف قهوه، ریسک ابتلا به سرطان پوست را کاهش می‌دهد. تحقیقی نشان داد کسانی که هر روز یک فنجان قهوه می‌نوشیدند، ریسک ابتلا به سرطان پوست غیر ملانوم در آن‌ها در حدود ۱۰ درصد کاهش پیدا کرد.

۲- اسموتی ماست چکیده و میوه

با مخلوط کردن میوه‌هایی مثل موز و میوه‌های توت مانند (توت فرنگی، تمشک و غیره) با ماست چکیده، می‌توانید از یک اسموتی خوشمزه با خاصیت ضد پیری برخوردار شوید. موز‌های رسیده سرشار از ماده‌ای به نام پکتین هستند که سطح قند خون در بدن را تحت کنترل نگه می‌دارد. به علاوه، پکتین به حذف مواد سمی مضر از بدن کمک می‌کند، مسأله‌ای که برای کاهش سرعت روند پیری ضروری است. از طرفی دیگر، میوه‌های توت مانند منبع غنی‌ای از ویتامین C هستند که به حفظ انعطاف پذیری و درخشندگی پوست کمک می‌کند.

۳- آب

نزدیک به ۶۵ درصد از بدن یک انسان بزرگسال را آب تشکیل می‌دهد، بنابراین، حفظ آب بدن برای عملکرد مناسب اندام‌های مختلف بدن ضروری است. پوست، بزرگ‌ترین اندام قابل مشاهده‌ی بدن است. اگر آب کافی به بدن نرسد، پوست می‌تواند خشک و چروکیده شود و پیر به نظر برسد. به علاوه، خوردن آب به ما کمک می‌کند مواد سمی مضر را از بدن خود دفع کنیم و ظاهری شاداب و جوان داشته باشیم.

۴- چای

چای سبز سرشار از نوعی آنتی اکسیدان با خاصیت ضد پیری است که با بیشتر کردن فرآیند تکثیر و تقسیم سلولی، جلوی ظاهر شدن چین و چروک روی پوست را می‌گیرد. به علاوه، شما می‌توانید با ترکیب پودر چای سبز و چای سفید دم کرده، یک ماسک صورت برای خودتان درست کنید. تحقیقات مختلفی هم نشان داده کسانی که به طور منظم چای‌های سبز و سیاه مصرف می‌کنند، ریسک ابتلا به بیماری قلبی در آن‌ها کاهش پیدا می‌کند.

۵- آب لبو

لبو سرشار از نیترات طبیعی و سالم است که طبق تحقیقی در سال ۲۰۱۱، باعث افزایش گردش خون در لوب پیشانی مغز می‌شود و در نتیجه، احتمال بروز زوال عقل و تحلیل توانایی‌های شناختی بر اثر بالا رفتن سن را کاهش می‌دهد. آنتی اکسیدان‌های موجود در لبو می‌توانند از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت کنند و با چین و چروک‌ها مقابله کنند.

۶- اسموتی شیر بادام و موز و آووکادو

شیر بادام حاوی ویتامین‌های A، D و E است که می‌توانند پوست را سالم و جوان نگه دارند. این نوشیدنی سرشار از کلسیم و پروتئین است که به حفظ استحکام و انعطاف پذیری ناخن‌ها و مو‌ها کمک می‌کنند.

آووکادو حاوی چربی‌های تک غیر اشباع است که به پوست درخشندگی می‌دهند و موز هم از ویتامین‌های A، B و E برخوردار است که همگی برای پوست بسیار مفید هستند.

۷- آب گریپ فروت تازه

بدن ما برای تولید کلاژن به ویتامین C نیاز دارد. همین ماده‌ی کلاژن است که باعث می‌شود پوست ما پُر و انعطاف پذیر باشد. میوه گریپ فروت سرشار از ویتامین C است، بنابراین، نوشیدن یک لیوان آب گریپ فروت نه تنها چین و چروک‌ها را کاهش می‌دهد، بلکه باعث می‌شود پوست پُرتر و جوان‌تر به نظر برسد. به علاوه، از آنجایی که این میوه سرشار از نوعی آنتی اکسیدان به نام رتینول است، به ترمیم پوست آسیب دیده و رفع تغییر رنگ پوست کمک می‌کند.

۸- آب نارگیل

آب نارگیل سرشار از مواد معدنی و الکترولیت است، که برای سوخت و ساز صحیح اسید‌های آمینه، لیپید‌ها و کربوهیدرات‌ها و همچنین بهبود روند توزیع مواد مغذی به دست آمده از مواد غذایی در بدن، ضروری هستند. به علاوه، آب نارگیل حاوی نوعی هورمون گیاهی به نام سیتوکینین است که رشد سلولی را بیشتر می‌کند. سیتوکینین‌ها به خاصیت ضد سرطانی شان هم مشهورند.

۹- آب آلوئه ورا

آب آلوئه ورا حاوی مقادیر زیادی اسید‌های آمینه و مواد مغذی است که به افزایش تولید کلاژن در بدن کمک می‌کنند. آنتی اکسیدان‌های موجود در آب آلوئه ورا به احیاء پوست و حفظ انعطاف پذیری آن هم کمک می‌کند.

۱۰- شیر

تحقیقات نشان می‌دهد از زمانی که به دهه‌ی ۳۰ زندگی خود پا می‌گذاریم، هر ساله تا یک درصد از ماهیچه‌های عضله شده‌ی خود را از دست می‌دهیم. به علاوه، در هر دهه، ۱۲ تا ۱۵ درصد از قدرت عضلات کاهش پیدا می‌کند. لوسین، یکی از ۹ اسید آمینه‌ی موجود در بدن انسان، به ویژه برای مقابله با این مسأله بسیار مؤثر است. در حقیقت، این ماده نه فقط به تنظیم میزان رشد عضلات، بلکه به تنظیم سطح قند خون و ترمیم زخم‌ها کمک می‌کند. شیر حاوی پروتئین هم هست که یکی از منابع بسیار خوب لوسین به شمار می‌رود.

منبع: روزیاتو

انتهای پیام/

۱۰ نوشیدنی معجزه گر برای کاهش سرعت پیری و حفظ جوانی

منبع : باشگاه خبرنگاران جوان | " جذاب ترین " نقشی در تولید محتوای این مطلب ندارد، مطلب منتشر شده با ذکر منبع می باشد.
۰۹ مرداد ۹۸ ، ۰۴:۳۱
مدیر سایت
با عنایت به اینکه سایت «جذاب ترین» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است. (قانون تجارت الکترونیک) «جذاب ترین» نقشی در تولید محتوای خبری ندارد و مطالب این سایت، بازنشر اخبار پایگاه‌های معتبر خبری است.