سیر تا پیاز جشن عجیب و غریب مُردگان؛ از مازندران تا آمریکا

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، ۲۸ تیرماه شمسی برابر ۲۶ عید ماه تبری براساس یک باور ایرانی باستانی در مناطقی، روز عید است. اما عیدی به نام «عید مردگان»؛ باور‌های «مرگ» و آئین‌های برای «مردگان» از جمله موضوعات جامعه شناسی و رفتارشناسی مذهبی مورد بررسی بوده است.

مرگ از عوامل مهم تشکیل‌دهنده ساختار نظم اجتماعی است و همچون الهه‌ای الهام‌بخش نقش آفرین صحنه مذاهب، فلسفه‌ها، ایدئولوژی‌های سیاسی و هنرهاست و ارزش‌های فرهنگی و فرآیند‌های محوری اجتماعی را رونمایی می‌کند. مرگ عاملی است که در تماس با هر نظم فرهنگی باورها، ارزش‌های فرهنگی و ملاحظات اصلی آن فرهنگ را آشکار می‌سازد. دکتر غلامحسین معتمدی  این موضوع را در یادداشتی با عنوان «مرگ و فرهنگ؛ ارزیابی نظام میرایی» تحلیل کرده است.

جامعه شناسان، «مذهب» را یکی از ریشه‌های مهم سنت‌های بزرگداشت مردمان می‌دانند. سنت‌ها و آئین‌هایی که در مرز‌ها و منطقه‌های مختلف ایران و جهان به گونه‌هایی متفاوت رخ می‌نمایند.

در این گزارش به سنتی دیرینه در مناطق مازندران می‌پردازیم که دربسیاری کشور‌های جهان نیز به گونه‌های مختلفی رایج است. امروزه حتی گورستان‌ها را بخش مهمی از صنعت گردشگری می‌دانند و از آن با عنوان «گورستان‌ها و صنعت گردشگری سیاه» یاد می‌کنند.

بر اساس تقویم تبری دوم مرداد، اولین روز نوروز تبری است و، چون تبری‌ها چهارشنبه نداشتند برای برگزاری مراسمی همچون چهارشنبه سوری با روشن کردن آتش در روز ۲۶ عَید ماه تبری برای پاسداشت درگذشتگان و نیاکان خود چراغ راهنمایی برمی افروختند. ۲۶ عید تبری همان ۲۸ مرداد شمسی ست که از دیرباز در روستا‌های مازندران، به روز «عید مردگان» یا «جشن مردگان» معروف بوده است.

جشن عجیب و غریب مُردگان/ از آئین‌های مازندرانی تا جشن‌های آمریکایی

سابقه «روز ارواح» و «عید مردگان» از اسپانیا تا آمریکا
این عید «روز مردگان» در هشت شهر آمریکایی با عنوان Día de Muertos شناخته می‌شود. ریشه آن به دوران حکومت «آزتک، Aztec» و نیز به فرهنگ‌های باستانی اسپانیایی باز می‌گردد.

زمانی که ماه نوامبر فرا می‌رسد، میلیون‌ها نفر از مردم مکزیک و دیگر کشور ها، برای رفتگان خود، جشن بزرگداشت برگزار می‌کنند و برایشان محراب‌های کوچک، جمجمه‌های تزئین شده، اشعار زیبا و بعضی از زیبا‌ترین نقاشی‌های صورت را خلق می‌کنند.

این رسم و رسومات طی زمان گسترده‌تر شدند و با عقاید کاتولیکی مردم عصر جدید در هم تنیده شدند و زمان برگزاری آن، به روز‌های اول و دوم ماه نوامبر تغییر داده شد. یک نوامبر را " روز فرشتگان " و دو نوامبر را " روز ارواح " نامیده اند.

هزاران سال بعد، مردم مکزیک و دیگر کشور‌های لاتین، با برگزاری جشنی برای عزیزان از دست رفته‌ی خود در این دو روز، از این مراسم باستانی یاد می‌کنند. اول نوامبر برای کودکانی، که مرگ زود هنگام داشته اند اختصاص داده شده است و دوم نوامبر روزی است، که خانواده‌ها دیگر اعضای از دست داده‌ی خود را می‌ستایند.

آن دسته از افرادی که در این جشن شرکت می‌کنند، با ساختن محراب‌های کوچکی که عکس مرحوم، چندی گل، غذا‌های مختلف و چیز‌های بیشتر دیگری را در بر دارد، آرزو می‌کنند که رفتگانشان حتی برای یک شب هم که شده به پیش آن‌ها برگردند. بعضی دیگر از " کاترینا، Catrina "‌ها استفاده می‌کنند، که اسکلت‌های مزین شده‌ای هستند که توسط چاپگر مشهور مکزیکی، " خوزه گوادالوپه پوسادا، Jose Guadalupe Posada "، در میان مردم محبوب شده اند.

عده‌ی دیگری نیز به قبرستان‌ها می‌روند تا به تمیز کاری بپردازند و چند پیشکش از خود برای دوستان و فامیل مرحومشان بر جای می‌گذارند.
در سراسر کشور آمریکا، این سنت در بعضی شهر‌ها هم چنان به قوه‌ی خود باقی است و همه ساله برگزار می‌شود. مراسم‌ها و جشن‌های با شکوه و بزرگی مانند؛ نمایش ها، مهمانی‌های دسته جمعی، مکزیکی / آمریکایی‌ها را به یک دیگر نزدیک می‌کنند.

جشن عجیب و غریب مُردگان/ از آئین‌های مازندرانی تا جشن‌های آمریکایی

جشن روز مردگان را نباید با جشن هالووین اشتباه گرفت
جشن مردگان یا Día de Muertos به طور سنتی در طی سه روز انجام می‌شود و از ۳۱ نوامبر آغاز می‌گردد. این فستیوال بسیار قدیمی است و ریشه آن به صد‌ها و شاید هزاران سال پیش برمی گردد. طبق اسناد امروزه می‌دانیم که جشن روز مردگان توسط تمدن‌های پیشاکلمبی (دوران پیش از کشف قاره آمریکا توسط کریستف کلمب) به ویژه آزتک ها، مایایی‌ها و توتوناک‌ها برگزار می‌شده است.

آزتک‌ها که سرخپوستان بومی مکزیک به شمار می‌روند یک ماه کامل را به جشن می‌پرداختند و طبق باور‌های خود به بانوی مرگ به نام Mictecacihuatl احترام می‌گذاشتند. امروزه اگرچه باور‌های مردم تغییر کرده، اما همچنان برخی از مولفه‌های این رسم و رسوم باقی مانده است. در سال ۱۹۱۳ هنرمند مشهور خوزه گودولف پوسادا تصویری از La Calavera Caterina کاترینا کشید و از آن زمان، تصویر کاترینا به عنوان نماد غیررسمی جشن روز مردگان استفاده می‌شود.

جشن عجیب و غریب مُردگان/ از آئین‌های مازندرانی تا جشن‌های آمریکایی

البته جشن روز مردگان را نباید با جشن هالووین اشتباه گرفت. سرخپوستان بومی مکزیک یا همان آزتک‌ها جشن روز مردگان را در ماه آگوست برگزار می‌کردند. با این حال، زمانی که اسپانیایی‌ها مکزیک را تحت استعمار خود قرار دادند این رسم را کمی تغییر دادند و آن را با فستیوال مسیحی All Hallows مطابقت دادند. در جشن روز مردگان زنان بسیاری چهره خود را شبیه تصویر بانوی مرگ گریم می‌کنند و به خیابان‌ها می‌آیند. حتی جالب است بدانید که هرسال رکورد‌هایی برای بیشترین تعداد کاترینا در یک محل هم ثبت می‌شود.

آماده سازی برای روز مردگان از هفته‌ها و شاید ماه‌ها قبل شروع می‌شود. خانواده‌های مکزیکی محلی ویژه را برای گرامیداشت مردگانشان در منزل تعیین می‌کنند و بعد، تصاویر آن‌ها و همینطور غذا‌های مورد علاقه آن‌ها را در آن مکان قرار می‌دهند. در باور و اعتقاد مکزیکی‌ها مردگان در روز جشن مردگان برای سر زدن به اقوامشان به این دنیا بازمی گردند؛ بنابراین خانواده‌ها تلاش می‌کنند خانه هایشان را برای ورود عزیزان فوت شده شان آماده کنند. یک نوع نان شیرینی سنتی به نان مردگان یا Pan de Muerto نیز از قدیم در ایام جشن پخته می‌شود و در کنار سایر چیز‌ها قرار داده می‌شود.

جشن عجیب و غریب مُردگان/ از آئین‌های مازندرانی تا جشن‌های آمریکایی

جشن مردگان در سرزمین تبرستان
۲۸ تیر - از آغاز سال در تقویم رسمی ایران ۱۲۱ روز گذشته و به پایان آن ۲۴۴ روز (در سال عادی) یا ۲۴۵ روز (در سال کبیسه) مانده‌است. در سرزمین تبرستان در این روز «جشن مردگان» برپا می‌شود و در بعضی از شهر‌ها مراسم «کشتی لوچو» می‌گیرند. طبرستان، تبرستان، تپورستان یا تپوران (به فارسی میانه:Tapurstan.png) به بخشی از سرزمین‌های میان کوه‌های البرز و دریای مازندران گفته می‌شده‌است. نام طبرستان معرب نام تپورستان بوده و به پیشینه اسکان قوم تپور، یکی از قبایل ایرانی‌تبار دوران باستان و یکی از طوایف سکا‌ها بازمی‌گردد.

روزی که فریدون حاکم سوادکوه مازندران، ضحاک را از پای در آورد
در منطقه مازندران، ۲۸ تیرماه شمسی برابر ۲۶ عید ماه تبری براساس یک باور، مناطق کوهپایه به عنوان عید این روز را گرامی می‌دارند. در چنین روزی مردم منطقه اعتقاد دارند که فریدون حاکم سوادکوه مازندران ضحاک را از پای در آورده و مردم با شنیدن این خبر به جشن و پایکوبی پرداخته‌اند و با آتش زدن گون‌ها و بلند شدن دود سفید نشان یک جشن و خبر مهم را به همدیگر اطلاع‌رسانی می‌کردند. مردمی که از ستم ضحاک به تنگ آمدند و هر روز شاهد به خون نشستن جوان خود بودند و فریدون این شیر سوادکوهی او را از پای در آورده است.

مراسمی که از گذشته در مناطق پایین دست به عنوان کشتی لوچو برگزار می‌کنند و همه ساله در ایام خاصی انجام می‌شود بر گرفته از همان سنت و اعتقاد قدیمی مناطق کوهپایه است.

در چنین ایامی با حضور در آرامگاه‌ها و امامزاده‌ها و اطعام‌دهی شادباش گویی به همدیگر این ایام را جشن می‌گیرند و بنام عید مردگان مشهور است.

جشن عجیب و غریب مُردگان/ از آئین‌های مازندرانی تا جشن‌های آمریکایی

آیین‌های جشن مردگان در روستا‌های مازندران
روستا‌های مازندران از دیرباز رسم بر این بوده است که مردم از چند روز مانده به جشن مردگان، مقدمات مراسم را تدارک می‌بینند و غذای مفصلی می‌پزند، شیرینی و میوه تهیه می‌کنند و صبح زود راهی زیارتگاه‌ها و گورستان‌ها می‌شوند و تا عصر در کنار مزار اموات می‌مانند، در آنجا غذا می‌خورند و خیرات می‌دهند.

مردم پیش از رفتن به سر مزار آنجا را پاکسازی می‌کردند، زیرا آنان بارور داشتند همچنان که در نوروز خانه‌های خود را تمیز می‌کنیم باید مزار درگذشتگان خود را غبار روبی کرد و به یاد آن‌ها پذیرایی مختصری همراه با غذا در کنار مزار درگذشتگان خود می‌خوردند تا با درگذشتگان خود همسفره شوند با این روش می‌خواستند برای نیاکان خود پاسداشتی انجام دهند.

مازندرانی‌ها معتقد بودند که گورستان‌ها هم همچون خانه‌هایشان تمیز و پاکیزه شود و به انسان‌ها بی‌حرمتی نشود و به این طریق به اجدادشان و برای خود احترام قائل شوند.

جشن عجیب و غریب مُردگان/ از آئین‌های مازندرانی تا جشن‌های آمریکایی

باور‌هایی در ارتباط با مرگ
باور‌ها و ملاحظات فرهنگی در ارتباط با مرگ از آغاز زندگی بشر تا کنون عمدتاً در خدمت دو هدف اصلی بوده است. یکی آنکه با قراردادن مرگ در یک نظام منسجم ارزشی که معمولاً با زندگی پس از مرگ در پیوند است از خوفناکی آن بکاهد و دوم آنکه اعضاء خانواده و خویشاوندان متوفّی را با حمایت‌های لازم در راستای تجدید پیوند با زندگی سازماندهی کند.

به این ترتیب منطبق با تنوّع فرهنگی زندگی در جوامع مختلف شاهد نگرش‌های فرهنگی گوناگون نسبت به میرایی نیز خواهیم بود که در یک طبقه‌بندی کلّی می‌توان این نگرش‌های فرهنگی را به چهار گروه پذیرنده، انکارکننده، مبارزه‌جویانه و مشتاقانه در برابر مرگ تقسیم کرد.

نطق فرهنگی حاکم بر جوامع همان گونه که زندگی اعضاء خود را تعریف و قالب‌بندی می‌کند، در ارتباط با مفاهیم مربوط به میرایی و فناپذیری چه از بابت فردی و چه از جهت جمعی چهارچوب‌های مشخصّی را فراهم می‌بیند تا ساختار‌های جامعه را بازسازی کند و بقای فرهنگی آن را میسّر سازد.

منبع: خبرآنلاین

انتهای پیام/

نگاهی به مراسم مذهبی «مردگان» در ۲۸ تیر ماه و ۳۱ نوامبر

منبع : باشگاه خبرنگاران جوان | " جذاب ترین " نقشی در تولید محتوای این مطلب ندارد، مطلب منتشر شده با ذکر منبع می باشد.
۲۸ تیر ۹۸ ، ۱۴:۳۱
مدیر سایت

راهکار های موثر برای تقویت شیر مادر

یکی از زمان هایی که خانم ها باید به تغذیه و سلامت خود اهمیت دهند دوران شیر دهی می باشد زیرا ، تاثیری مستقیم بر نوزاد دارد اما یکی از سوالاتی که مادران در دوران شیردهی دارند این است چه غذاهایی را مصرف کنند تا شیر شان مقوی شود، در ادامه مطلب به راه کارهایی جهت تقویت شیر مادر می پردازیم.

تقویت شیر

روش های تقویت شیر مادر

مادران به دلیل اینکه نگران رشد و سلامتی کودک شان هستند به دنبال راه هایی به منظور تقویت شیر هستند که در ادامه با غذاهایی که باعث تقویت شیر مادر و افزایش آن می شود آشنا می شوید.

افزایش کالری روزانه

به منظور داشتن انرژی کافی جهت شیر دهی باید در شش ماه اول دوران شیر دهی ۴۰۰ کیلو کالری انرژی بیشتری دریافت کنید که برای افزایش این مقدار کالری باید غذاهای مقوی مصرف کنید و در این دوران نباید رژیم کاهش وزن بگیرید.

غذا های پر پروتئین

یکی دیگر از روش های تقویت شیر مادر استفاده از غذاهای سرشار از پروتئین مانند گوشت لخم، حبوبات، تخم مرغ و لبنیات می باشد که باید این مواد غذایی را در رژیم غذایی روزانه تان بگنجانید، اگر کالری روزانه تان متوسط ۲۴۰۰ کالری است بهتر است سه لیوان لبنیات مانند شیر، پنیر و یا ماست مصرف کنید، لوبیا ها، ماهی و مغزیجات نیز سرشار از پروتئین و مواد مقوی هستند البته از مصرف غذاهای دریایی کم جیوه مانند میگو، سالمون و پولاک غافل نشود.

استفاده از غذاهای پروتئینی

میوه، سبزی و غلات

از دیگر روش های تقویت شیر مادر استفاده از این سه ماده غذایی به طور متعادل می باشد که در واقع نان سبوس دار و برنج قهوه ای منابع خوب غلات هستند، قبل از اینکه میوه و سبزیجات را مصرف کنید آن را خیلی خوب بشوید تا آفت کش ها از بین بروند.

استفاده از میوه و سبزیجات

غذا های متنوع موجب افزایش شیر مادران می شود

استفاده از غذاهای متنوع و متعادل با طعم و مزه مختلف به تقویت شیر مادر کمک می کند و کودک نیز شیر بیشتری مصرف می کند.

ویتامین و املاح

برای مقوی شدن شیر باید از مکمل مناسب نیز استفاده کنید که پزشک برای مادر اغلب مولتی ویتامین و تا پایان سه ماهگی  پس از زایمان استفاده از قرص آهن را توصیه می کند.

مصرف رازیانه برای تقویت شیر مادر

رازیانه یکی از گیاهانی می باشد که به عنوان تقویت کننده شیر مادر شناخته شده است و بسیار پر کاربرد است این گیاه به دلیل داشتن ترکیباتی مانند آنتول، دیانتول و فوتوآنتول هورمون ها را تغییر می دهد و می توانند تولید استروژن و پرولاکتین را که برای تولید شیر لازم است را تحریک کند، رازیانه را باید طبق توصیه کارشناسان تنها دو بار در هفته یا یک هفته در میان استفاده کنید همچنین این گیاه را می توانید به صورت خام یا پخته مصرف کنید.

استفاده از رازیانه

روغن ها و چربی ها

هر نوع چربی که مادر مصرف می کند بر روی چربی شیر تاثیر گذار است بنابراین چربی ها مضر مانند اسیدهای چرب ترانس و روغن هیدروژنه سبزیجات را از برنامه غذایی تان حذف نمایید.

جو دوسر

از دیگر خوراکی هایی که باعث تقویت شیر مادر می شود جودوسر است، این خوراکی حاوی پروتئین٬ ویتامین٬ مواد معدنی و عناصر دیگری است، همچنین موجب افزایش شیر نیز می شود زیرا سرشار از آهن می باشد و آرام بخش است.

استفاده از جو دوسر

نوشیدن آن و آبمیوه های طبیعی

نوشیدن آب و آب میوه علاوه بر تقویت شیر باعث افزایش تولید آن نیز می شود، نوشیدن آب و آب میوه از کم شدن آب بدن جلوگیری می کند بنابراین در زمان تشنگی یا حتی قبل از شیر دهی به نوزاد یک لیوان آب بنوشید.

تقویت شیر مادر با زردآلو

به منظور افزایش شیر مادر بهتر است زرد آلو را در برنامه غذایی خود داشته باشید این میوه سرشار از ویتامین C و دیگر ویتامین های مفید می باشد.

خلاصه لیست غذاها برای تقویت کردن شیر مادر

  • اسفناج
  • روغن جگر ماهی
  • سالمون
  • شیر و خامه و کره
  • زرده تخم مرغ
  • پرتغال
  • جو

غذاهای آلرژی زا

گاهی مصرف برخی مواد مانند غذاهای تند یا محصولات لبنی در کودک باعث ایجاد آلرژی می شود که این ماده غذایی را جنین توسط شیر دریافت می کند و سبب بروز علائم آلرژی زیر می شود :

  • خمیازه و یا سرفه
  • راش،اگزما، کهیر و یا خشکی پوست
  • اسهال و استفراغ
  • گرگرفتگی
  • مدفوع سبز حاوی موکوس و خون

روش های افزایش شیر مادر

بنابراین اگر در نوزاد شما پس از خوردن شیر این علائم بروز کرد از مصرف آن ماده غذایی پرهیز کنید.

افزایش شیر مادر

همانطور که گفته شد تقویت شیر مادر و افزایش آن به آنچه که مادر می خورد و می نوشد بستگی دارد که در ادامه خوراکی ها و گیاهانی را به منظور تولید افزایش شیر مادر به شما عزیزان معرفی می کنیم :

تقویت شیر مادر با شنبلیله

یکی از گیاهانی که به زیاد شدن شیر مادر کمک می کند شنبلیله می باشد که خانم ها بر اساس مطالعات برای تولید شیر در مدت کوتاه از این گیاه استفاده می کنند اما استفاده از آن برای مدت طولانی نیز خطری ندارد.

استفاده از شنبلیله

زردچوبه

زردچوبه علاوه بر خواص ضد التهابی به افزایش شیر مادر نیز کمک می کند.

هویج و چغندر

این سبزیجات دارای بتاکاروتن می باشند که به افزایش شیر مادر کمک می کنند، هویج به عنوان یک سبزی شیر ساز محسوب می شود که حاوی روغن های فرار و فیتواستروژن است.

استفاده از هویج و چغندر

سبزیجات سبز

از دیگر خوراکی هایی که باعث افزایش تولید شیر مادر می شوند سبزیجات به رنگ سبز تیره می باشند زیرا دارای املاح٬ ویتامین ها٬ آنزیم‌ها و فیتواستروژن فراوانی هستند.

سیر تقویت کننده شیر مادر

سیر یکی دیگر از مواد خوراکی می باشد که به افزایش شیر مادر کمک می کند همچنین به عنوان تقویت کننده شیر نیز محسوب می شود.

استفاده از سیر

نکات در رابطه با افزایش شیر و شیر دهی

  • به نوزادتان به صورت منظم شیر بدهید.
  •  استراحت خوبی داشته باشید.
  • از مصرف الکل و نیکوتین دوری کنید.
  • خونسرد و آرام باشید.
  • موقعیت را تغییر بدهید.
  • در اتاقی آرام به نوزادتان شیر دهید.
  • بعد از هربار شیردهی آروغ کودک را بگیرید.
  • با استفاده از حوله ای گرم اطراف سینه هایتان را بپوشانید.

تقویت شیر مادر

در این مقاله راهکارهایی جهت تقویت شیر مادر در اختیار شما عزیزان قرار دادیم، امیدواریم در مورد مطلب گفته شده اطلاعات کافی به دست آورده باشید.

منبع : آرگا

منبع : آرگا | " جذاب ترین " نقشی در تولید محتوای این مطلب ندارد، مطلب منتشر شده با ذکر منبع می باشد.
۲۸ تیر ۹۸ ، ۱۴:۰۰
مدیر سایت

نرخ بیکاری انگلیس در پایین‌ترین سطح ۴۴ سال اخیر

نرخ بیکاری انگلیس در پایین‌ترین سطح ۴۴ سال اخیربه گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، تا پایان ماه می‌نرخ بیکاری انگلیس به ۳.۸ درصد کاهش پیدا کرده است که پایین‌ترین نرخ بیکاری ثبت شده در این کشور در طول ۴۴ سال اخیر است. طی این مدت متوسط دستمزد پرداختی به کارکنان انگلیسی با ۳.۲ درصد افزایش نسبت به مدت مشابه سال قبل به ۵۳۶ پوند در هفته رسیده است که ۰.۳ درصد بیشتر از نرخ پیش بینی شده توسط کارشناسان بوده است.

بیشترین افزایش دستمزد‌ها مربوط به خدمات مالی با ۴ درصد، بخش دولتی با ۳.۶ درصد و خدمات با ۳.۵ درصد بوده است.

استفان کلارک، کارشناس مسائل اقتصادی در مؤسسه "فاندیشن رزولوشن" گفت: بازار کار انگلیس نسبت به افزایش تنش‌های اقتصادی در این کشور بی اعتنا بوده است. آن چه از داده‌های مرکز آمار استنباط می‌کنیم این است که نرخ بیکاری زنان به پایین‌ترین سطح خود از سال ۱۹۷۱ رسیده است بدون آن که در سطح دستمزد‌ها تغییری ایجاد شود.

طی این مدت شمار بیکاران با ۵۱ هزار نفر کاهش به ۱.۲۹ میلیون نفر رسیده و شمار افراد شاغل با ۲۸ هزار نفر افزایش به ۳۲.۷۵ میلیون نفر رسیده است.

متوسط نرخ بیکاری در انگلیس در بازه زمانی ۱۹۷۱ تا ۲۰۱۹ معادل ۶.۹۸ درصد بوده است که بالاترین نرخ ثبت شده مربوط به فوریه ۱۹۸۴ با ۱۲ درصد و کمترین نرخ ثبت شده مربوط به نوامبر ۱۹۷۳ با ۳.۴ درصد بوده است.

از ۸.۵۵ میلیون انگلیسی که در بازار کار این کشور هیچ گونه فعالیتی ندارند، ۳.۲۹ میلیون نفر مرد و ۵.۲۶ میلیون نفر زن هستند. نرخ عدم فعالیت اقتصادی در شرایطی به ۲۰.۷ درصد رسیده است که پایین‌ترین نرخ از زمان ثبت این آمار در سال ۱۹۷۱ محسوب می‌شود.

منبع: ایسنا

انتهای پیام/

بیکاری انگلیس به ۳.۸ درصد کاهش پیدا کرد

منبع : باشگاه خبرنگاران جوان | " جذاب ترین " نقشی در تولید محتوای این مطلب ندارد، مطلب منتشر شده با ذکر منبع می باشد.
۲۸ تیر ۹۸ ، ۱۴:۰۰
مدیر سایت

همه چیز درباره میان وعده برای دانش آموزان

با توجه به این که رشد و نمو دانش آموزان در همه جوامع کشورها از اهمیت بالایی برخوردار می باشد. و جامعه ما نیز از این جامعه جهانی مستثنی نمی باشد و داشتن شرایط مناسب برای آنها دارای اهمیت ویژه ای می باشد. ما در این مقاله قصد داریم به استفاده از انواع مواد غذایی به منظور میان وعده برای دانش آموزان بپردازیم تا افرادی که در خانواده خود فرزندانی دارند که هنوز به مدرسه می روند و دانش آموز حساب می آیند بتوانند از این اطلاعات استفاده کافی را ببرند. پس از شما دعوت می کنیم تا در ادامه مطلب با ما همراه باشید.

میان وعده برای دانش آموزان و آنچه لازم است در این باره بدانید

بهترین میان وعده ها برای دانش آموزان

در جوامع امروزی با توجه به اشتغال والدین معمولا وعده صبحانه یا حذف می شود و یا به طور مناسبی استفاده نمی شود. طبق گفته متخصصین مغز انسان برای مدت کوتاهی پس از بیدار شدن می تواند سطح گلوکز خون را به حدی نگه دارد که در عملکرد آن صدمه ای وارد نشود. و برای این که تمرکز و حواس مختل نشود نیاز است بدن به از انواع مواد غذایی استفاده کند.

استفاده نکردن مداوم از وعده صبحانه باعث می شود بدن دچار کمخونی شود که در آینده به بیماری هایی نظیر کمبود کلسیم، مشکلات گوارشی و مشکل در رشد کودک می شود.

بهترین مواد غذایی برای استفاده در میان وعده کودکان و دانش آموزان آنهایی می باشد که شامل سبزیجات، غلات، کربوهیدرات های پیچیده و گیاهان مغذی هستند. کربوهیدرات های پیچیده شامل سبزیجات، میوه ها و غلات می باشند. لبنیات کم چرب مانند شیر کم چرب، پنیر و ماست می باشد و همچنین پروتئین های کم چرب شامل مرغ و ماهی می باشد.

میان وعده برای دانش آموزان

توجه کنید که برای داشتن سلامت کامل از برخی محصولات نیز نباید استفاده کرد که در ادامه به انواع آنها اشاره ای مختصر خواهیم کرد. باید از غذاهایی که دارای قند بالا و همچنین کربوهیدرات های تصفیه نشده می باشند دوری کنیم. باید انواع شیرینی ها، نوشیدنی های قندی و مصرف چیپس را تا حد امکان محدود کرده و از آنها استفاده نکنیم.

از جمله محصولات غذایی که می توان برای میان وعده کودکان و دانش آموزان استفاده کرد عبارتند از:

نان تخم مرغ و کرده

میان وعده برای دانش آموزان

با توجه به این که این ساندویچ سرشار از کالری و و پروتئین می باشد می تواند میان وعده ای بی نظیر برای فرزندان شما باشد.

بیسکویت های سبوس دار به همراه شیر

با توجه به این که اکثر کودکان از خوردن وعده صبحانه امتناع می کنند انواع خوراکی های مفید مانند بیسکویت های سبوس دار (خواص سبوس گندم) به همراه شیر می تواند کمبود مواد غذایی لازم را برای آنها جبران کند.

نان و پنیر و گردو

غذاهای سالم میان وعده ای

شما باید از میان وعده برای دانش آموزان خود استفاده کنید که سرشار از فسفر و منیزیم باشد تا بتوانند دارای مغزی فعال باشند که در طی روز در مدرسه فعالیت لازم را در کلاس های درس از خود نشان دهند و در یادگیری آنها نیز موثر باشد. این میان وعده غذایی می تواند بسیار جایگزین مناسبی برای فرزندان شما باشد.

منبع : آرگا

برچسب :

منبع : آرگا | " جذاب ترین " نقشی در تولید محتوای این مطلب ندارد، مطلب منتشر شده با ذکر منبع می باشد.
۲۸ تیر ۹۸ ، ۱۴:۰۰
مدیر سایت

عامل اصلی کاهش قیمت طلا و سکه در بازار چیست؟

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، محمد کشتی آرای، در رابطه با وضعیت بازار طلا و سکه طی یک هفته گذشته با اشاره به شرایط خاص ارزش گذاری طلا در بازار گفت: در هفته گذشته قیمت طلا و انواع سکه تا روز چهارشنبه روند نزولی به خود گرفته و عاملی شد تا قیمت سکه و طلای خام به کمترین ارزش خود در چند وقت اخیر برسد.

این کارشناس بازار طلا و سکه با بیان اینکه افت ارزش دلار عامل اصلی کاهش قیمت طلا و سکه در بازار بوده است یادآور شد: با ثبت قیمت‌های جدید در بازار حجم تقاضای قابل توجهی به بازار سرازیر شد و این موضوع افزایش ۲۰۰ هزار تومانی قیمت سکه و رشد ۵۰ هزار تومانی حباب سکه را در پی داشت و این در حالی بود که طی هفته گذشته میزان حباب سکه تا ارزش ۱۰۰ هزار تومان کاهش یافته بود.

عامل اصلی کاهش قیمت طلا و سکه در بازار چیست؟

وی تاکید کرد: در هفته گذشته انس جهانی طلا نوسان ۱۰ دلاری را تجربه کرد و بررسی‌ها حکایت از آن دارد که طی یک هفته طلا در بازار جهانی با رشد پنج دلاری مواجه شد و در نهایت ارزش این مولفه تاثیرگذار بر قیمت طلا و سکه به ارزش ۱۴۲۱ دلار معامله شده است.

کشتی آرای ادامه داد: هر قطعه سکه تمام طرح قدیم چهار میلیون تومان، هر قطعه سکه تمام طرح جدید چهار میلیون و ۴۵ هزار تومان، هر قطعه نیم سکه دو میلیون و ۳۹۰ هزار تومان هر قطعه ربع سکه یک میلیون و ۳۹۰ هزار تومان و هر قطعه سکه یک گرمی ۹۶۰ هزار تومان داد و ستد می‌شود که در کنار آن با وجود آنکه ارزش هر مثقال طلای خام ۱۷ عیار در روز چهارشنبه به کمترین میزان خود یعنی یک میلیون و ۶۲۰ هزار تومان رسیده بود. در آخرین نرخ ثبت شده این هفته این طلا به ارزش یک میلیون و ۷۱۲ هزار تومان ارزشگذاری شده است.

این کارشناس بازار طلا و سکه تصریح کرد: در هفته گذشته هر گرم طلای خام ۱۸ عیار در ابتدای هفته به ارزش ۴۱۲ هزار و ۵۰۰ تومان ارزشگذاری شد و در پایین‌ترین نرخ روز چهارشنبه به ارزش ۳۷۳ هزار و ۱۰۰ تومان رسید که در حال حاضر این ارزش به رقم ۳۹۵ هزار و ۴۰۰ تومان رسیده است.

وی در پاسخ به این سوال که آیا افزایش تقاضا در روز چهارشنبه مربوط به تقاضای واقعی بازار بوده است، گفت: بررسی‌ها نشان از آن دارد که تقاضای ایجاد شده در روز چهارشنبه کاملا سوداگرانه بوده است و این موضوع از میزان تقاضا برای سکه که بر پایه خرید سکه به میزان ۲۰ تا ۷۰ عدد بوده کاملا مشخص است.

منبع: ایسنا

انتهای پیام/

کاهش ۱۰۰ هزار تومانی حباب سکه

منبع : باشگاه خبرنگاران جوان | " جذاب ترین " نقشی در تولید محتوای این مطلب ندارد، مطلب منتشر شده با ذکر منبع می باشد.
۲۸ تیر ۹۸ ، ۱۴:۰۰
مدیر سایت
با عنایت به اینکه سایت «جذاب ترین» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است. (قانون تجارت الکترونیک) «جذاب ترین» نقشی در تولید محتوای خبری ندارد و مطالب این سایت، بازنشر اخبار پایگاه‌های معتبر خبری است.