۱۰۰۰ مطلب در مرداد ۱۳۹۸ ثبت شده است

چطور در اوج گرما، بدنمان را خنک نگه داریم و بیمار نشویم؟

چطور در اوج گرما، بدنمان را خنک نگه داریم و بیمار نشویم؟به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، کارشناسان در فصل تابستان، نسبت به خطرات گرما برای گروه‌های پرخطر هشدار می‌دهند. با خواندن این مقاله، خطرات اصلی ناشی از موج گرما، گروه‌هایی که بیشترین آسیب را از هوای گرم می‌بینند و راهکار‌های مقابله با عوارض این نوع آب و هوا را بهتر خواهید شناخت:

سازمان خدمات بهداشت ملی انگلیس هشدار می‌دهد که سالخوردگان بالای ۷۵ سال، نوزادان و کودکان، افراد با مشکلات سلامتی از قبیل بیماری‌های قلبی عروقی و تنفسی، افراد مبتلا به پارکینسون و سکته مغزی، کسانی که دارو‌های خاص مصرف می‌کنند، کسانی که از لحاظ جسمی فعال هستند مانند ورزشکاران و کارگران، در معرض خطر جدی مشکلات ناشی از گرما هستند.

وقتی هوا آنقدر گرم می‌شود که بدن قادر به خنک کردن خود نیست، ضربان قلب افزایش یافته و فرد دچار گیجی و ضعف می‌شود. سایر علائم گرمازدگی عبارتند از گرفتگی عضلات، خستگی عمومی، سردرد، سرگیجه، و حالت تهوع. علائم شدیدتر از این قرارند: عدم تعادل در راه رفتن، استفراغ، رفتار نامعمول، افزایش ضربان قلب، تنفس سریع و پی در پی.

علائم شدید گرمازدگی نیاز فوری به درمان‌های اورژانسی دارند. متخصصان اورژانس بلافاصله شروع به درمان فرد گرمازده می‌کنند. این درمان‌ها شامل هیدراتاسیون وریدی و درمان‌های دیگر است.

اما اگر شما با شخصی که دچار گرمازدگی شدید شده، برخورد دارید، اولین کاری که باید انجام دهید، این است که لباس‌های او را جدا کرده و فرد را به مکان خنک و سایه انتقال دهید.

استفاده از حوله‌های مرطوب یا بسته‌های یخ در قسمت‌های مهمی از بدن مانند کشاله ران، زیر بغل، پشت و گردن، مهم است.

رفع کامل علائم گرمازدگی شاید چند روز طول بکشد، ولی اگر علائم درمان نشوند، به مغز، عضلات، کلیه‌ها و سایر ارگان‌های بدن آسیب می‌رسد.

برای جلوگیری از گرمازدگی، مهمترین اقدام این است که به میزان کافی مایعات خنک بنوشید. آب بهترین نوشیدنی است. اما نوشیدنی‌های ورزشی کم قند به ویژه برای ورزشکاران می‌تواند مفید باشد. این نوشیدنی‌ها می‌توانند جایگزین الکترولیت‌های از دست رفته ناشی از تعریق بیش از حد شوند.

اگر در هوای گرم ورزش می‌کنید، این کار را به قبل یا بعد از طلوع خورشید موکول نمایید. توصیه‌ها بر این است که در داغ‌ترین ساعات روز یعنی بین ساعت ۱۱ تا ۳ بعد از ظهر، از خانه بیرون نیایید.

مراقب باشید. اگر دچار بیماری‌های مزمن مانند آسم، بیماری مزمن انسدادی ریه، نارسایی احتقانی قلب و بیماری عروق کرونر هستید، در معرض خطر بیشتر برای ابتلا به گرمازدگی قرار دارید.

اگر در خانه هستید، جلوی ورود نور خورشید به خانه را بگیرید. دقت کنید که پرده‌های فلزی و پرده‌های تاریک منجر به گرمای اتاق می‌شوند. از پرده‌های رنگی استفاده کنید و آن‌ها را بسته نگه دارید.

از حمام و دوش آب سرد استفاده کنید.

اگر خارج از خانه هستید، لباس‌های خنک، کلاه و عینک آفتابی را از یاد نبرید.

منبع: آوای سلامت

انتهای پیام/

منبع : باشگاه خبرنگاران جوان | " جذاب ترین " نقشی در تولید محتوای این مطلب ندارد، مطلب منتشر شده با ذکر منبع می باشد.
۰۳ مرداد ۹۸ ، ۰۴:۳۱
مدیر سایت

آیا می‌دانید شکل بدن‌تان خبر از دیابتی شدن شما می‌دهد؟

آیا می‌دانید شکل بدن‌تان خبر از دیابتی شدن شما می‌دهد؟به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، طی سال‌های اخیر مطالعات، بر نقش اضافه وزن در بروز دیابت بار‌ها تاکید داشته‌اند. بر این مبنا نیز ارتباط بین شاخص توده بدنی و احتمال بروز دیابت بررسی و در مطالعات متعددی نیز تایید شده است. اما در تحقیق جدیدی، ابعاد جدیدتری از این ارتباط مطالعه شده است و محققان متوجه شده‌اند که بیش از شاخص توده بدنی، این شکل بدن است که می‌تواند به ما اطلاعاتی در این زمینه بدهد.

در این مطالعه که محققان دانشگاه دوحه قطر انجام داده اند، ۲۵۳۶ نفر بررسی و وزن، قد و اندازه دور شکم آن‌ها اندازه‌گیری شد. افزون بر آن آزمایش خون برای اندازه‌گیری قند خون انجام شد تا ابتلا آن‌ها به دیابت بررسی شود. بعد از حذف تاثیر سایر متغیر‌های موثر در بروز دیابت مشخص شد که هم شاخص توده بدنی و هم اندازه دور شکم با ابتلا شرکت‌کنندگان به دیابت ارتباط دارد. اما در این بین ارتباط اندازه دور شکم با میزان قند خون شرکت‌کنندگان قوی‌تر گزارش شد.

بر این مبنا نیز پژوهشگران در این مطالعه تاکید کرده‌اند که افراد در کنار توجه به وزن، باید با تغییراتی در سبک زندگی در پی تناسب اندام بیشتر و کاهش اندازه دور شکم خود باشند تا بتوانند احتمال بروز دیابت را در خود کاهش دهند.

 شاخصی برای اندازه‌گیری نسبت وزن به قد فرد که از طریق تقسیم وزن فرد به کیلوگرم بر توان دوم قدش به متر، محاسبه می‌شود.

منبع : خراسان

انتهای پیام/

ارتباط توده بدنی و هم اندازه دور شکم به دیابت 

منبع : باشگاه خبرنگاران جوان | " جذاب ترین " نقشی در تولید محتوای این مطلب ندارد، مطلب منتشر شده با ذکر منبع می باشد.
۰۳ مرداد ۹۸ ، ۰۴:۳۱
مدیر سایت

آیا می‌توان در هوای اهواز زندگی کرد؟

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  گرما ‌هر چند انتشار مطالبی در فضای مجازی در خصوص غیر قابل زیست بودن اهواز از نظر استاندارد‌های جهانی، ممکن است موجب نگرانی مردم اهواز شده یا باعث شود دید برخی نسبت به زندگی یا سرمایه‌گذاری در این شهر تغییر کند، اما واقعیت چیست؟ و اگر این گونه باشد که می‌گویند، مردم اهواز چگونه همچنان در این شهر زندگی می‌کنند؟

آیا می‌توان در هوای اهواز زندگی کرد؟

‌محمدجواد اشرفی، سرپرست اداره‌کل حفاظت محیط زیست خوزستان در خصوص این مطالب اظهار کرد: به دلیل اینکه از صحت این موضوعات مطمئن نیستیم نباید این مطالب منتشر شود. اگر مرجع رسمی و بر اساس مطالعات چنین مطالبی را منتشر کند، موضوع را بررسی می‌کنیم و اگر متوجه شویم سلامت مردم در خطر است قطعا موضوع را به مردم اعلام و اقدامات بازدارنده را آغاز می‌کنیم.

وی افزود: در چند سال گذشته همه بیان می‌کردند که تا سه سال دیگر خوزستان به کویر تبدیل می‌شود و این استان خشک خواهد شد و قابل زیستن نخواهد بود. همچنین بیان می‌شد که گرد و غبار باعث می‌شود شهر خالی از سکنه شود، اما با بارندگی‌های خوب و اقدامات انجام شده، شاهد کاهش اثرات منفی گرد و غبار هستیم.

سرپرست اداره‌کل حفاظت محیط زیست خوزستان بیان کرد: اینکه تا ۱۰ سال آینده خوزستان قابل سکونت نیست، صحت ندارد و خوزستان تا ۵۰ سال دیگر و همیشه استوار خواهد بود. همچنین طبق اعلام رئیس سازمان حفاظت محیط زیست تا ۵۰ سال آینده دو استان در کشور از نظر منابع آبی هیچ مشکلی نخواهند داشت و استوار خواهند ماند که نخستین استان خوزستان است و قطعا این گونه خواهد بود.

اشرفی گفت: اینکه شرایط اقلیمی ممکن است بد شود یعنی چه؟ باید علمی صحبت شود. نمی‌توانم هیچ کدام از این مطالب را نقض و یا تایید کنم، اما اگر حرفی زده می‌شود، باید دارای مبانی علمی باشد تا بر این اساس نتیجه‌گیری شود.

وی تصریح کرد: انتشار این مطالب برای خوزستان خوب نیست. شاید حتی برخی افراد مقرض این حرف‌ها را بیان کنند و نباید چنین مطالبی اشاعه داده شود.

منبع : ایسنا
انتهای پیام/

واقعیت دمای هوای اهواز چیست؟

منبع : باشگاه خبرنگاران جوان | " جذاب ترین " نقشی در تولید محتوای این مطلب ندارد، مطلب منتشر شده با ذکر منبع می باشد.
۰۳ مرداد ۹۸ ، ۰۴:۳۱
مدیر سایت

تاثیر شگفت‌انگیزی که حمام با آب داغ بر خواب شما می‌گذارد

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، به گفته محققان، حمام داغ ۴۰ تا ۴۲ درجه سانتیگراد حداقل ۹۰ دقیقه قبل از رفتن به رختخواب می‌تواند بهترین راه داشتن یک خواب راخت باشد.

معجزه حمام داغ برای داشتن یک خواب راحت

محققان دانشگاه تگزاس بعد از بررسی هزاران مطالعه مربوط به بدن براساس آب یا حمام کردن یا دوش گرفتن با اب گرم / داغ، با بهبود کیفیت خواب به این نتیجه رسیدند.

«شهاب حقایق» سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «ما با بررسی تمام مطالعات مشهور در این زمینه دریافتیم رابطه قابل توجهی بین حمام داغ و خواب راحت وجود دارد.»

در این تحقیق، ۵۳۲۲ مطالعه مورد بررسی قرار گرفت. محققان دریافتند هم خواب و هم دمای مرکزی بدن از طریق ساعت شبانه روزی بدن که در هیپوتالاموس مغز قرار دارد، تنظیم می‌شوند و بر خواب و بیداری تأثیر می‌گذارند.

محققان دریافتند زمان مطلوب حمام کردن به منظور خنک کردن دمای مرکزی بدن و بهبود کیفیت خواب، حدود ۹۰ دقیقه قبل از رفتن به رختخواب است.

منبع : مهر

انتهای پیام/

تاثیر حمام کردن بر خواب راحت

منبع : باشگاه خبرنگاران جوان | " جذاب ترین " نقشی در تولید محتوای این مطلب ندارد، مطلب منتشر شده با ذکر منبع می باشد.
۰۳ مرداد ۹۸ ، ۰۴:۳۱
مدیر سایت

آشنایی با ۱۴ گل که می‌تواند در فصل گرما به باغچه شما طراوت ببخشد

آشنایی با ۱۴ گل که می‌تواند در فصل گرما به باغچه شما طراوت ببخشدبه گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، چه گل‌هایی رشد خوبی در گرما دارند؟ کدام گل‌ها در طول تابستان زیر نور خورشید شکوفه می‌دهند؟ در آفتاب بعدازظهر چه گل‌هایی رشد می‌کنند؟ کدام گیاهان می‌توانند خورشید و گرما را تحمل کنند؟ چه گل‌هایی در هوای گرم بهتر رشد می‌کنند؟ اگر سری به گوگل بزنید می‌بینید این‌ها و خیلی سوالات دیگری پرسیده شده تا افراد مختلف با چنین گل‌هایی آشنا شوند.

این گل‌ها به دو دسته یکساله و دائمی یا چند ساله تقسیم می‌شوند و خاصیت همه‌شان زیبا کردن چشم‌انداز ما در این روز‌های داغ تابستان است. اگر دوست دارید در طول سال، باغچه خود را تازه نگه دارید، گل‌های یکساله یک انتخاب عالی هستند. این گل‌ها به‌سرعت و برای یک فصل رشد شکوفه می‌دهند، اما ممکن است بپرسید چه چیزی دقیقا یک فصل رشد به حساب می‌آید؟ فصل رشد زمانی است که هوا به گیاهان اجازه رشد می‌دهد. برای برخی مناطق، فصل رشد می‌تواند به اندازه چهار ماه باشد. برای مناطق گرم، فصل رشد می‌تواند تقریبا یک سال طول بکشد. این مطلب نباید با فصل‌های تابستان، پاییز، زمستان و بهار اشتباه گرفته شود. قبل از دیدن فهرست گل‌های یکساله، کمی وقت بگذاریم تا در مورد تعریف آن‌ها مطالبی را یاد بگیریم.

گل‌های یکساله آن‌هایی هستند که فقط برای یک فصل و پیش از تولید دانه زنده‌اند و در همان سال زندگی می‌کنند و بعد از تولید بذر یا دانه می‌میرند.

گل‌های یکساله فرصت خوبی هستند تا شما کاشت گل و گیاهان مختلف را امتحان کنید برای این‌که ببینید چه چیزی را دوست دارید. این کار همچنین به شما این امکان را می‌دهد که هر فصل در باغچه خود تنوع داشته باشید. این گل‌ها تمایل دارند زود گل بدهند به همین دلیل به مدت طولانی می‌توان گل آن‌ها را مشاهده کرد. یک ساله‌ها معمولا چهار فصلند یعنی هر فصلی گل مخصوص به خود را دارند، ولی بیشترشان نسبت به سرما حساسند.

در کنار این دو نوع گل دیگر وجود دارد به نام دو ساله و چندساله یا دائمی.

فرق گل‌های دو ساله و دائمی
چند ساله‌ها، گل‌ها و گیاهانی هستند که بعد از گلدهی برای چند فصل رشد زنده‌اند، ولی دوساله‌ها فقط در دو فصل رشد یا دو سال زنده‌اند و اگر بخواهیم آن‌ها را داشته باشیم باید مجددا بکاریم‌شان. آن‌ها معمولا در سال دوم شروع به گلدهی می‌کنند. البته به این نکته دقت کنید که در آب و هوای سرد همین چند ساله‌ها ممکن است تبدیل به یک یا دوساله شوند. برای هر فصل به بهترین گل‌های یکساله نگاه کنید و ببینید کدامش را دوست دارید. در ادامه با چند گل از این گروه آشنا می‌شویم.

جعفری: مراقبت بسیار راحتی دارد و به خاطر گلدهی در تمام تابستان تبدیل به یک گل محبوب باغچه‌ای شده.

طیف رنگی آن بین زرد و نارنجی است و همین باعث شده برای متنوع کردن ترکیب رنگ باغچه بسیار مورد توجه باشد.

شمعدانی: صد‌ها گونه مختلف دارد و همین خصوصیت دست باغبان‌ها را باز می‌گذارد تا از این تنوع فراوان در آرایش و چینش باغچه‌های خانگی و پارک‌ها بهره ببرند. این گیاهان سفت و سخت در مقابل آفتاب گزینه‌های خوبی برای گلدهی شرایط گرم و خشک هستند. گل‌های شمعدانی صورتی، سفید و قرمز دارای بیشترین فراوانی و رنگ‌های یاسی و ارغوانی در رده‌های بعدی هستند.

پیچ تلگرافی یا پروانش: این گل به خاطر دو ویژگی‌اش مشهور است؛ گلدهی در تمام تابستان و رنگ آبی خاص گلش. پیچ تلگرافی در مناطقی با تابستان‌های گرم می‌تواند در سایه به رشد خود ادامه دهد. حتی ارقام ابلق را می‌توان به خاطر رنگ سبز و کرمی برگ‌ها کاشت تا دیوار‌های ساده را زیباتر کند.

آهار: این گل بسیار شبیه به گل کوکب بوده و یکی از گل‌هایی است که مراقبت بسیار ساده‌ای دارد. به خاطر رشد زیاد، فاصله بین کاشت بذر تا گلدهی آن ۵/۱ تا دو ماه طول می‌کشد. دلیل انتخاب ما برای آهار این است که گرمای تابستان گلدهی‌اش را متوقف نمی‌کند و مرتب می‌توانیم گل‌های جدید را روی آن ببینیم و به این ترتیب در تمام طول تابستان و حتی نیمی از پاییز گلدهی دارد.

گل حنا: این گل علاقه دارد برای گلدهی در جای گرم و پرنور باشد، اما نه نور مستقیم. هم به صورت آپارتمانی نگهداری می‌شود و هم باغچه‌ای. رنگ‌های مختلفی دارد از قرمز و بنفش تا صورتی و سفید. اگر در باغچه کاشته شود به‌سرعت کف آن را می‌پوشاند و تا اولین سرما گلدهی‌اش ادامه دارد.

بگونیا: بگونیا‌ها در ایران بیشتر کاربرد آپارتمانی دارند، اما می‌توان در فضای باز هم آن‌ها را کاشت و از گلدهی انواع تابستانه‌شان لذت برد. بگونیا یکی از متنوع‌ترین گل‌های تابستانه است و بگونیا عروس به خاطر گل‌های درشتش محبوبیت بیشتری نسبت به دیگر هم‌خانواده هایش دارد. تا اولین سرمای زمستانه هم گل می‌دهند.

اطلسی: دارای طیف وسیعی از رنگ‌های صورتی، آبی و قرمز است که تازگی‌ها رنگ زرد هم به آن‌ها اضافه شده. این گل انتخاب و ترجیح خوبی برای باغبانان است. قابل کاشت در سبدآویزها، مناسب برای تراس، پشت پنجره یا گل‌های حاشیه‌ای در باغچه و پارک‌هاست. رنگ‌های بنفش و ارغوانی آن بسیار خاص است.

لادن: برای سبد‌های آویز مناسب است، اما می‌توان آن را در باغچه هم کاشت. در هوای آزاد تمام ماه‌های بهار، تابستان و پاییز گل می‌دهد. این گل برای هدیه دادن جهت خانه یا دفتر کار بسیار مناسب است.

تاج‌خروسی یا کلوزیا: این گل یک انتخاب عالی برای استفاده در دسته‌گل است، چون گلبرگ‌های آن خوش‌حالت و ایستاده است. کلوزیا می‌تواند در پاییز هم پرزرق و برق در باغچه بدرخشد.

همیشه بهار: همیشه بهار خاصیت دارویی دارد و از آن در پماد‌های سوختگی (کالاندولا) استفاده می‌شود. کاشت بسیار راحتی دارد و جزو گیاهان مفید است که حشرات مزاحم را دور می‌کند.

کوکب کوهی: این گل به نام علمی‌اش Rudbekia هم شناخته می‌شود. ترجمه اسم انگلیسی‌اش می‌شود سوسن چشم‌سیاه، چون وسط گلبرگ‌های روشنش سیاه‌رنگ است. در تمام تابستان گل دارد و حشرات مفید جلب رنگ آن می‌شوند. این گل آتشین دارای رنگ‌های قرمز، نارنجی و زرد است. آن‌ها نه تن‌ها در باغ شگفت‌آور به نظر می‌رسند، بلکه گل‌های عالی و ماندگاری برای یک گلدان در داخل خانه هستند. انواع پاکوتاه آن برای پاسیو مناسبند و انواع پابلند برای مرز میان گل‌های باغچه.

گل میمون: این گل در مناطق سرد به صورت یک ساله و در مناطق گرمسیر به صورت دوساله کشت می‌شود. دارای ارقام مختلف زمستانه، بهاره و تابستانه است که رقم تابستانه وقتی دمای هوا به بالاتر از ۱۶ درجه سانتی‌گراد برسد، شروع به گلدهی می‌کند. ارقام پاکوتاه و پابلند دارد که طول ارقام پابلند گاهی به ۹۰ سانتی متر هم می‌رسد. ارقام پاکوتاه به عنوان گل آپارتمانی مورد استفاده قرار می‌گیرند. شکل گل شبیه صورتی است که گلبرگ‌های آن مثل دو لب هستند. لب بالایی همیشه بسته است. با فشار دادن دو طرف لب، به صورت یک دهان باز می‌شود.

مارگریت: این گل از خانواده آفتابگردان است، اما گلبرگ‌های آن بیشتر به رنگ سفید است. رنگ‌های صورتی و زرد هم دارد. از اردیبهشت تا آبان گل می‌دهد، اما در باغچه بیشتر گلدهی‌اش تابستانه است. در تابستان سال دوم کیفیت گل‌ها بیشتر است.

اشرفی: اشرفی از اواسط تابستان تا اواسط پاییز گل دارد. برای حشرات بسیار جذاب است و منبع خوبی برای تغذیه از شهد به حساب می‌آید. دارای دو طیف رنگی صورتی، قرمز، سفید و زرد، نارنجی و قرمز است. همچنین می‌تواند به صورت گل آپارتمانی هم مورد استفاده قرار گیرد.

منبع: جام جم

انتهای پیام/

منبع : باشگاه خبرنگاران جوان | " جذاب ترین " نقشی در تولید محتوای این مطلب ندارد، مطلب منتشر شده با ذکر منبع می باشد.
۰۳ مرداد ۹۸ ، ۰۴:۳۱
مدیر سایت
با عنایت به اینکه سایت «جذاب ترین» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است. (قانون تجارت الکترونیک) «جذاب ترین» نقشی در تولید محتوای خبری ندارد و مطالب این سایت، بازنشر اخبار پایگاه‌های معتبر خبری است.